Saltŝnuro Uzante Senpaga Aplikaĵo Elŝuto
Saltŝnuro Uzante Senpaga Aplikaĵo Elŝuto
Anonim

Se vi serĉas amuzan manieron aldoni fizikan aktivecon al via nova jaro, ne serĉu pli ol via Nintendo-Ŝaltilo. Eta teamo de programistoj ĉe Nintendo kreis Jump Rope Challenge kiel dorlotbestan projekton por aldoni iom da taŭgeco al siaj rutinoj, kaj nun ĝi estas senpaga elŝuto en la Nintendo-Ŝaltilo eButiko.

Kial Salti Ŝnuron?

Se vi pensas, ke saltŝnuro estas nur por infanoj, neniam diru tion ĉirkaŭ boksisto. Ĉiamaj granduloj kiel Muhammad Ali, Joe Frazier, kaj eĉ la (fikcia) ĉampiono de Filadelfio Rocky ĉiuj faris pasigi iom da tempo kun ŝnuro ŝlosila parto de siaj trejnaj rutinoj.

Saltŝnuro povas esti surprize intensa ekzercado. Vira Sano nomas ĝin "la plej bona tutkorpa trejnado, kiun vi ankoraŭ ne provis", pro ĝiaj signifaj kardiovaskulaj avantaĝoj. Ili ne estas solaj en tiu takso. Bonfara trejnisto Janine Delaney, PhD rakontis al Good Housekeeping pri la manieroj, kiel saltŝnuro povas plibonigi vian sanon. Ekzercado liberigas endorfinojn en la korpon. Ĉi tiuj hormonoj altigas humoron kaj pliigas energion kaj libidon.

"Kion la plej multaj homoj ne rimarkas, estas, ke saltŝnuro efektive bruligos pli da graso kaj kalorioj ol kurado, naĝado aŭ biciklado," diris D-ro Delaney. "Ĝi ne nur uzas vian kardiovaskulan sistemon, sed ankaŭ helpas konstrui muskolojn. forton, plibonigi kunordigon kaj eĉ akceli metabolon."

Vi Povas DIY, Sed…

Saltŝnuro estis inkluzivita kiel unu el niaj plej bonaj enhejmaj ekzercaj iloj lastan aŭtunon. Se vi ne havas tian aŭ bezonas ion pli fortan, ekzistas DIY-opcioj por kunmeti vian propran pezan ilaron.

Kun Jump Rope Challenge, tamen, vi trovos kelkajn amuzajn tuŝojn kaj havos la plej grandan parton de la laboro por konservi rutinon -- inkluzive de spurado de via ekzerco -- jam farita por vi. Enporti saltŝnuron en vian hejmon estas tiel facila kiel aĉeti unu,

La ludo

Jump Rope Challenge uzas la Joy-Con-regilojn de la Ŝaltilo por simuli la agon de saltŝnuro, kie ĉiu Joy-Con prenas la rolon de tenilo. Ĝi subtenas ĝis du ludantoj, kaj vi povas elekti kelkajn saltojn por starigi vian propran ĉiutagan defion.

Vi povas eĉ ludi se vi ne povas salti, havas limigitan liberan spacon aŭ eĉ se vi timas ĝeni la malsuprajn najbarojn. Nintendo sugestas fleksi genuojn aŭ movi brakojn - ĝi eble ne havas la saman aeroban efikon, sed vi ankoraŭ povas partopreni.

Estas eĉ kelkaj kromaj tuŝoj por aldoni iom da amuzo kaj amuzo, kiel povi elekti vestaĵon por via kuniklo-avataro kaj malŝlosi novajn fonojn plenumante viajn ĉiutagajn celojn. Se vi serĉas plentaŭgan taŭgecan ludon, vi devos serĉi aliloke. Ĉi tiu estas rapida, facila kaj simpla.

La Prenu Hejmen

Saltŝnuro estas bonega aldono al via hejma ekzerca rutino, kaj la senpaga ludo Jump Rope Challenge permesas vin alporti ĝin en vian hejmon. Ĝi estis origine planita kiel limtempa oferto finiĝanta la pasintan septembron, sed ĝi estas ĉi tie por resti pro populara postulo. Ĝi okupas malpli ol 200MB da stokado, do estas malmulte por perdi kaj verŝajne multe por gajni per provo.

Sean Marsala estas sanverkisto bazita en Filadelfio, Pa. Pasiigita pri teknologio, li kutime povas esti trovita legante, foliumante la interreton kaj esplorante virtualajn mondojn.

Populara laŭ temo