Ĉiumatene kaj plej vespere, ni iras al la banĉambro, prenas dentobroson kaj purigas niajn dentojn. Kaj tiam metu tiun penikon ien.
Krom se vi zorgas, unue pri purigado de tiu broso kaj due pri konservado de tiu broso, tiam verŝajne vi disvastigis pli ol dentopaston sur viajn dentojn: bakanalo de aĉaj mikroorganismoj verŝajne nun estas en via buŝo, kaj depende de kie vi metas. tiu peniko, vi starigis ĝin por eĉ pli da mikroorganismoj: Laŭ kelkaj kalkuloj, ĉirkaŭ 10 milionoj da mikroorganismoj.
Antaŭ kelkaj jaroj, esploristoj de la Manchester Metropolitan University de Anglio izolis ĝis 10 milionojn da mikroorganismoj sur ununura dentobroso, inkluzive de stafilokoso, gisto, kaj E. coli-similaj bakterioj de -- nu, ĝi estas la banĉambro. Divenu.
Estas eĉ pli abomena se vi kundividas banĉambron. En studo de 2015, esploristoj en Quinnipiac University kolektis dentobrosojn el komunumaj banĉambroj. Ili trovis, ke 60% de la dentobrosoj tenis fekan koliformojn, kaj gag-indajn 80% ŝancon ke ĝi ne estis ilia feko. Studo de 2020 trovis, ke nenio ŝanĝiĝis, krom unu aparta aĉa, kiu alkroĉiĝas dum kelkaj semajnoj.
Antaŭ ol vi komencas brosi viajn dentojn en la kuirejo, komprenu, ke estas neverŝajne, ke via dentobroso kaj ĝia enhavo malsanigos vin. La imuna sistemo de la korpo neŭtraligas la plej multajn el tiuj mikroorganismoj. Tio ne volas diri, ke ĝermoj de via peniko eble ne povas kaŭzi sanproblemojn.
Kion do vi povas fari por konservi vian dentobson kiel eble plej pura?
Por komenci, lavu viajn manojn antaŭ brosi kaj ne brosu kie vi fluvas. Fluvado de necesejo lanĉas ĝermojn en la aeron kaj feka materialo povas vojaĝi ĝis ses futoj de la necesejo. Do metu kovrilon sur ĝin antaŭ ol vi fluvu kaj certigu, ke dentobroso kaj necesejo restas malproksime.
"Konservu vian penikon kiel eble plej malproksime de necesejo", doktoro Greg Grillo, dentisto kaj proparolanto de Express Dentist, diris al Medical Daily en retpoŝto. "Ĝermoj povas veturi tra la aero kiam fluas kaj finiĝas sur via dentobroso, eĉ kiam la necesejo fermiĝas."
La averaĝa dentobroso daŭras ĉirkaŭ tri monatojn. Kiam la porkinoj komencas montri signojn de eluziĝo, ĵetu ĝin. Disŝiriĝintaj haretoj lasas plakedon sur la dentoj, klarigis D-ro Grillo. Kaj anstataŭigu ĝin per mola broso. Firmaj haregoj povas damaĝi viajn dentojn kaj gingivojn.
"Elektra estas pli bona ol manlibro," skribis D-ro Grillo. “Sed regula dentobroso ankoraŭ funkcias, kaj la tekniko kaj konsistenco estas pli gravaj ol elektro. Du minutoj, dufoje tage purigas viajn dentojn kun ambaŭ versioj."
Post uzi vian penikon, ne kovru ĝin aŭ metu ĝin en fermitan ujon. Tio efektive kuraĝigos bakterian kreskon. Anstataŭe, lavu la dentobson kaj metu ĝin en vertikala pozicio en malferma areo, konsilis D-ro Grillo. Kaj certigu, ke ĝi ne tuŝas alian dentobson.
Se vi havas iom da kroma mono kaj vere volas redukti la mikroorganismojn sur via dentobroso, vi povas investi en portebla ultraviola sanigilo. Esploro montras, ke UV-lumo mortigas multajn patogenojn sur dentobroso, sed ne ĉiujn, skribis D-ro Grillo.
Pli malmultekosta maniero redukti la krudaĵon sur via peniko estas lavi ĝin per telero aŭ mansapo. Certigu, ke vi plene lavis ĝin per varma akvo por eviti postguston, li diris. Vi ankaŭ povas kirli vian penikon en alkohol-bazita buŝlavo dum 30 sekundoj por purigi viajn harojn.
"Buŝlavo reduktos la plimulton de bakterioj sur via dentobroso, sed ne trempu ĝin dum pli ol 15 minutoj," diris D-ro Grillo. "Se vi ŝatus trempi ĝin pli longe, konsideru meti vian penikon en vinagro dum la nokto unufoje semajne."
Kun la Covid-19-pandemio zorgo, ne dividu vian dentobson, eĉ kun iu kun kiu vi loĝas, skribis D-ro Grillo. Kaj se vi estas malsana, konsideru forĵeti vian dentobroson aŭ, almenaŭ, sanigi ĝin.
"Eĉ se (iu) ne estas simptoma, ili povus porti patogenojn, kiuj transdonas tra la porkinoj," diris D-ro Grillo. “Se vi estis malsana, konsideru anstataŭigi vian dentobroson. Minimume, trempu vian penikon en hidrogena peroksido dum kelkaj minutoj. 3% hidrogena peroksida solvo mortigas multajn bakteriojn, ĝermojn kaj fungojn.
Robert Calandra estas premiita ĵurnalisto kaj libroverkisto, kiu multe skribis pri sano kaj medicino. Lia laboro aperis en naciaj kaj regionaj revuoj kaj gazetoj.
Populara laŭ temo
Ĉu Sukero Estas Nesana Por Infanoj? Sanaj Manĝetaj Alternativoj Via Infano Amos
Ĉu via infano manĝas tro da sukero? Jen sana manĝaĵa alternativo, kiu povas helpi konstrui pli bonajn manĝkutimojn
Ĉu Sendrataj Aŭdiloj estas Malbonaj Por Via Cerbo Kaj Aŭdo?
Dum sendrataj aŭdiloj pli konvenas ricevi vokojn, spekti videojn kaj aŭskulti muzikon survoje, ĉu ĉi tiuj aŭdiloj povas esti malbonaj por via aŭdo? Jen kion vi bezonas scii
Kiel Trejnaj Suplementoj Funkcias En Via Korpo? 8 Faktoj, kiujn Vi Devas Koni
Akiru la plej grandan parton de via ekzerca rutino kun la helpo de trejnaj suplementoj. Sed kiom efikaj ĉi tiuj estas kaj kiel ili influas la korpon? Jen kion vi bezonas scii, kaj ankaŭ produktojn, kiujn vi devus provi
La Neŭroscienco Malantaŭ Kial Via Cerbo Povas Bezoni Tempon Por Alĝustigi Al 'NeSocia Distanco
Kun COVID-19-vakcinoj funkcianta kaj limigoj levitaj tra la lando, finfine estas tempo por tiuj nun vakcinitaj, kiuj estis kaŭrigitaj hejme, forĵeti la ŝvitpantalonojn kaj reaperi el siaj Netflix-kavernoj. Sed via cerbo eble ne tiom avidas plonĝi reen en vian iaman socian vivon
Ne, Vakcinaj Flankaj Efikoj Ne Diras Vin Kiel Bone Via Imuna Sistemo Protektos Vin De COVID-19
Ne ekzistas scienca pruvo, ke iu kun pli evidentaj kromefikoj de la vakcino tiam estas pli bone protektita kontraŭ COVID-19. Kaj ne ekzistas kialo, ke havi troigitan denaskan respondon plibonigus vian adaptan respondon
