Ĉu vi maltrankviliĝas pri eliro en la mondon? Vi ne estas sola, sed estas helpo
Ĉu vi maltrankviliĝas pri eliro en la mondon? Vi ne estas sola, sed estas helpo
Anonim
La emblemo de Konversacio

Claudia Finkelstein, Miĉigana Ŝtata Universitato

Estas la momento, kiun ni pensis, ke ni ĉiuj atendas… aŭ ĉu?

Ni estis singarde optimismaj pri la fino de la pandemio pro pliigo de vakcina havebleco kaj malpliigo de kazoj post la pinto en januaro.

Tiam, ĉu pro variantoj, pandemia laceco aŭ ambaŭ, kazoj kaj kazpozitiveco denove komencis pliiĝi - ĵetante en demando ĉu la fino estis tiel proksima kiel ni pensis. Ĉi tio estas nur unu el la plej lastatempaj el la multaj inversiĝoj.

Mi estas kuracisto kaj asociita profesoro pri medicino ĉe la Kolegio pri Homa Medicino de Michigan State University. En mia rolo kiel la direktoro de bonfarto, fortikeco kaj vundeblaj loĝantaroj, mi parolas kun dungitoj kaj fakultatanoj, kiuj eble bezonas simpatian orelon aŭ eble luktas.

Meze de la feliĉo kaj trankviliĝo kiun homoj sentas, mi ankaŭ vidas konfuzon kaj iom da timo. Kelkaj homoj estas singardaj de eliri denove, kaj aliaj estas fervoraj organizi feston. Iuj lernis, ke ili ŝatas esti solaj kaj ne volas ĉesi nestadi. Mi pensas, ke ĉi tio estas normala de jaro de tio, kion mi nomas la zigzaga pandemio.

Ŝanĝo post ŝanĝo

Konscio pri la nova koronavirus por la plimulto el ni altiĝis inter januaro - kiam la unuaj kazoj en Ĉinio estis raportitaj - kaj la 11-an de marto 2020, kiam la Monda Organizo pri Sano oficiale deklaris pandemion. Ekde la deklaro, ĉiutaga necerteco kaj kontraŭdiraj informoj estas la normo.

Unue, neniuj maskoj estis bezonataj. Tiam vi devis porti maskon. Hydroxychloroquine aspektis promesplena kaj ricevis kriz-uzan permeson, sed tio estis revokita sufiĉe rapide kaj oficialuloj diris ne nur ke ne ekzistas utilo, sed ke ekzistas iu ebla damaĝo.

Ni paseme timis manĝaĵojn, pakaĵojn kaj surfacojn. Tiam aperis datumoj, ke surfacoj ne estis tiel danĝeraj kiel antaŭe pensis.

En foresto de kunordigita nacia politiko, ŝtatoj komencis sin memstare, kreante siajn proprajn politikojn pri haltoj kaj maskoj.

Eĉ nun, estas ŝtata ŝanĝebleco en kiu entreprenoj povas esti malfermitaj kaj je kia kapacito kaj ĉu maskoj estas postulataj, sugestitaj aŭ nek.

Kaj neeviteblaj kaj evitindaj faktoroj ludis en la tien kaj reen. Parto de la vipo ŝuldiĝas al la "nova" parto de la nova koronavirus, aŭ SARS-CoV-2. Ĉi tiu viruso estas nova kaj multaj el ĝiaj karakterizaĵoj nekonataj, kondukante al politikaj revizioj iĝantaj necesaj kiam pli iĝas konataj.

Parto de la zigzago ŝuldiĝas al la naturo de klinikaj provoj kaj la naturo de la maniero kiel scienca scio aperas. Lerni pri nova patogeno postulas tempon kaj la volon defii komencajn supozojn. Parto ŝuldiĝas al la manko de fidinda fonto de informoj fidindaj por agi en niaj kolektivaj plej bonaj interesoj kaj manko de preteco.

Konsiderante la inversiĝojn malantaŭ ni kaj la necerteco antaŭen, ni devas ekzameni kaj individuajn kaj sociajn respondojn antaŭen.

Malsamaj spertoj

Ne estas demando, ke ĉiuj niaj vivoj ŝanĝiĝis. Tamen, la manieroj en kiuj ili ŝanĝiĝis vaste variis. La variado dependas de niaj laboroj - pensu pri la diferencoj por nutraĵvendejo, teknikaj kaj sanlaboristoj - niaj vivsituacioj, nia suba fizika kaj mensa sano, nia financa stato kaj niaj personecoj, nur por komenci.

Ekzemple, iuj introvertitoj estis sufiĉe bonŝancaj labori malproksime en komfortaj vestaĵoj kun larĝbenda interreto kaj neniuj infanoj por eduki, dum iliaj ekstravertitaj kolegoj sopiris pli da socia rilato. Iliaj kolegoj kun junaj infanoj kaj laboroj, kiuj ne povus esti faritaj malproksime, estis miksitaj. Multaj trafis la muron kaj trovas sin drivantaj kaj senmotivaj, dum aliaj ŝajne prosperis farante delonge prokrastitajn projektojn.

Preskaŭ ĉiuj estis iel tuŝitaj. Lastatempa sistema recenzo

konkludis, ke la pandemio estas rilata al tre signifaj niveloj de psikologia aflikto, precipe en certaj pli riskaj grupoj.

Kiel individuoj, kio povas helpi nin trapasi ĉi tion?

Kion ni povas fari por ni mem

Unue, ni povas komenci per sentima takso de nia nuna realo - la nuna stato. Kelkfoje fari realan liston de niaj bezonoj kaj valoraĵoj povas helpi nin prioritati sekvajn paŝojn. Paŝoj povas esti viziti komunuman sancentron, virtualan terapeŭton, laborfoiron aŭ eĉ ion tiel simplan kiel porti printeblan monujo-karton kun stresreduktaj konsiletoj.

Kio povus funkcii por vi, eble ne funkcias por via edzino, partnero aŭ plej bona amiko. Ni devas fari ĉion, kio estas konata por kreskigi fortikecon en ni mem kaj niaj familianoj.

Ĉi tio inkluzivas fari homajn ligojn, movi niajn korpojn kaj lerni reguligi niajn emociojn. Rerigardi kiel ni traktis pasintajn malfacilaĵojn povas helpi nin. Menshigienzorgoj fariĝis pli oftaj, kaj pruvoj pri ĝenerala efiko de la pandemio sur menshigieno daŭre estas kolektitaj.

Pliiĝis publika konscio pri ĉi tiuj aferoj, kaj telesano faciligis aliron por iuj serĉantaj helpon. Nia socio - individuoj same kiel institucioj - devas daŭre labori por igi ĝin akceptebla por homoj ricevi mensan sanan prizorgon sen zorgi pri stigmato.

Decidi kiun el viaj normalaj agadoj vi volas rekomenci kaj kiun forlasi helpas vin prepari por la estonteco. Do rimarku, kiujn novajn agadojn vi ŝatus teni. Ĉi tiuj listoj eble inkluzivas ĉeesti familiajn aŭ sportajn eventojn, vojaĝi, iri al la gimnazio aŭ viva adorado. Vi povas elekti daŭrigi kuiri hejme aŭ labori hejme, se vi havas la elekton. Kompreneble, ĉiuj ĉi tiuj elektoj devas esti faritaj laŭ la gvidlinioj de CDC.

Kaj tiam estas aferoj, kiujn ni eble ne volas fari. Tio povas inkluzivi kondutojn, pri kiuj ni lernis dum la pandemio, kiuj ne faras nin senti bone aŭ ne bone servas nin. Tio povas inkluzivi spekti tro da novaĵoj, trinki tro da alkoholo kaj ne sufiĉe dormi. Kaj jes, eble estas iuj rilatoj, kiuj bezonas ŝanĝi aŭ relabori.

Tiam ni devas pensi pri tio, kion ni povas fari sur pli granda nivelo ol la individuo.

Sociaj kaj registaraj ŝanĝoj

Por multaj homoj, estas vane trakti individuan fortikecon sen trakti tion, kio sentas kiel rigita sistemo.

La pandemio trafis en aparte politike polarigita tempo kaj precipe nepreparita tempo. Ĉi tio estis bedaŭrinda, ĉar batali kontraŭ komuna kontraŭulo - kiel poliomjelito aŭ mondmilito - povas unuigi loĝantaron.

Kontraste, la koronavirus estis submetata al multoblaj konfliktantaj interpretoj kaj eĉ dubo pri sia severeco. Prefere ol kolektiĝi kontraŭ la viruso, nia aliĝo al mandatoj fariĝis anstataŭanto por niaj politikaj kredoj.

Nun kiam longdaŭraj malegalecoj estis elstarigitaj per diferenciga infekto, enhospitaligo kaj mortoprocentoj laŭ raso, politikaj kaj publikaj sanaj oficistoj povas komenci zorgeman analizon de la mankoj en sanpriraportado laŭ raso.

Dum ekzameni kiel efike trakti longdaŭrajn malegalecojn estas decida, do estas preparita por la venonta pandemio. Kunordigita nepartia, scienc-bazita saninfrastrukturo preta rapide disvastigi krizreagojn kaj konsekvencan klaran mesaĝadon estus esenca. Tamen, sen loĝantaro preta konsideri kolektivan bonon antaŭ individua libereco, ni riskas ripeti historion.

La Konversacio

Claudia Finkelstein, Lektoro de Medicino, Michigan State University

Populara laŭ temo