Ĉu Kafo Bonas Por Vi? 8 Surprizaj Sanaj Profitoj De Kafeino
Ĉu Kafo Bonas Por Vi? 8 Surprizaj Sanaj Profitoj De Kafeino
Anonim

Komencu vian matenon kun varma taso da kafo. Krom ĝia bonega gusto kaj aromo, taso da kafo tenas nin energiigitaj dum la tuta tago, kiom ajn okupata ĝi fariĝas. Sed ĉu vi sciis, ke estas pli da avantaĝoj trinki kafon ĉiutage? Jen listo de ĝiaj sanaj avantaĝoj kaj ankaŭ de kafmarkoj en Usono, kiujn vi devus provi.

1. Kafo povas helpi forigi ĝenan ventran grason

Laŭ studoj, unu el la kromefikoj de kafeino pliigas vian ripozan metabolan indicon je 3 ĝis 11%, helpante vin bruligi grason. Kafeino ankaŭ estas uzata en la plej multaj antaŭtrejnaj suplementoj, ĉar la energia akcelo povas helpi vin pli bone plenumi dum trejnadoj.

2. Kafo ludas rolon en prevento de kancero

Laŭ esplorado, kafo povas ludi rolon en la antaŭzorgo de mamo kaj kojlo-kancero, kaj ankaŭ helpi redukti la riskon de ripetiĝo ĉe postvivantoj. Ĝi ankaŭ estis ligita kun helpi redukti la probablecon de disvolvi kancerojn de la buŝa kavo kaj haŭto.

3. Kafo helpas teni vin akra kaj vigla

Kafo ne nur tenas vin veka, sed ĝi ankaŭ tenas vin akra kaj koncentrita. Ĉi tio estas danke al kafeino, kiu estas la plej ofte konsumita psikoaktiva substanco en la mondo. Fojo sorbita en la sistemon, kafeino helpas pliigi la kvanton da neŭrotransmisiloj, kiujn nia cerbo liberigas, kondukante al pli bona rendimento, vigleco, akreco kaj ĝenerala mensa funkcio.

4. Kafo malaltigas vian riskon de Tipo 2 Diabeto

Krom diversaj specoj de kancero, studoj ankaŭ malkaŝis, ke kafo povas redukti viajn ŝancojn akiri Tipo 2-diabeton, kiu estas unu el la plej oftaj malsanoj, kiuj plagas milionojn da usonanoj. Laŭ esplorado, cafestol, bioaktiva komponaĵo trovita en kafo pliigas insulinsensivecon same kiel ĝian ĝeneralan produktadon.

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 6

5. Kafo havas vitaminojn

Vitaminoj estas esencaj por via ĝenerala sano kaj studoj montras, ke vi povas akiri kelkajn el ili trinkante kafon. Ĉi tio inkluzivas vitaminon B12, B3 kaj B5. Kafo ankaŭ enhavas manganon kaj kalion. La unua helpas subteni sanon de ostoj kaj histoj dum la dua helpas malpliigi vian riskon de alta sangopremo, kormalsano kaj apopleksio.

6. Ĝi estas plenplena de antioksidantoj

La plej granda fonto de antioksidantoj konsumitaj tutmonde (verŝajne ĉar pli ol 1 miliardo da homoj trinkas ĝin ĉiutage), kafo povas helpi vin plenumi vian ĉiutagan antioksidan ingestaĵon. Ĝi estas plenplena de tiom da antioksidantoj kiel verda teo. Antioksidantoj estas ŝlosilaj por protekti vian korpon kontraŭ maljuniĝo, oxidativa damaĝo kaj eĉ kancero.

7. Kafo povas helpi batali depresion

Depresio estas grava mensa kondiĉo, kiu influas multajn usonanojn hodiaŭ. Studoj montras, ke trinki kvar aŭ pli da tasoj da kafo ĉiutage povas helpi malpliigi la riskon de simptomoj de depresio ĝis 20%. Unu el la sanprofitoj de kafeino estas bloki humoro-malfortigajn kemiaĵojn en la cerbo, kio helpas plibonigi vivokvaliton kaj igi vin pli feliĉa.

8. Kafo povas helpi protekti vin kontraŭ Demenco kaj Alzheimer-Malsano

Alzheimer-malsano kaj demenco estas du el la plej oftaj neŭrodegeneraj malsanoj, kiuj venas kun aĝo kaj ankoraŭ ne ekzistas konata kuraco. Tamen, ekzistas manieroj helpi protekti vin kontraŭ ĝi aŭ almenaŭ prokrasti ĝian disvolviĝon. Unu estas per trinkado de kafo, ĉar studoj montras, ke ĝi povas helpi vin malpliigi la riskon suferi ĉi tiujn malsanojn poste en la vivo.

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 6

Kafaj Markoj Vi Devas Provi

Nun kiam ni konscias pri ĝiaj multaj sanaj avantaĝoj, ni nun ĝuu nian plej ŝatatan trinkaĵon! Jen listo de kafmarkoj, kiujn ni rekomendas al vi provi.

1. Kardiologio Kafo Lumo Rostita Tuta Fabo Kafo

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 4

Kardiologio Kafo Lumo Rostita Tuta Fabo Kafo cardioologycoffee.com

Disvolvita de kardiologo, kiu volis certigi, ke la kafo, kiun li trinkas, estas pure organika, la Kardiologia Kafo Luma Rostita Tuta Fabo-Kafo celas subteni koran sanon. Rostita al perfekteco, sen toksinoj kaj nitrogen-fluigita, ĉi tiu kafo estas por homoj, kiuj volas trankviligan tason matene.

2. Kardiologia Kafo Malhela Rostita Tuta Fabo-Kafo

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 4

Kardiologia Kafo Malhela Rostita Tuta Fabo Kafo cardioologycoffee.com

Por tiuj, kiuj preferas iom pli da piedbato, la malhela rostita tuta faba kafo de Cardiology Coffee estas perfekta por vi. Kiel iliaj aliaj variantoj, ĉi tiu kafo estas pure organika, sen toksino kaj nitrogen-fluigita por konservi freŝecon havante riĉan, profundan guston, kiu certe kontentigos vin.

3. Volcanica Kafo Etiopa Yirgacheffe Kafo

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 4

Volcanica Kafo Etiopa Yirgacheffe Kafo volcanicacoffee.com

Kiel la plej vendata varianto de Volcanica Coffee, la etiopa Yirgacheffe Kafo estas organike kultivita kaj seke prilaborita en Suda Etiopio por produkti klaran mezkorpan guston kun sugestoj de citrono, mirtelo kaj rubuso. Ĝi ankaŭ estas justa komerco kaj koŝera atestita.

4. Volcanica Kafo Kenjo AA Kafo

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 4

Volcanica Coffee Kenjo AA Kafo volcanicacoffee.com

Alia furorlibro de Volcanica Coffee, la Kenja AA Kafo estas tre ŝatata pro sia riĉa korpo, bonodora aromo kaj vinka postgusto kun kelkaj beroj kaj citrusaj nuancoj. Ĝi ankaŭ estas konata pro enhavado de malmulte aŭ neniuj amaraj gustoj, farante ĝin dolĉa kun brila acideco, perfekta por tiuj, kiuj ŝatas sian kafon bongusta. Ĉi tiu kafo ankaŭ estas koŝera kaj Rainforest Alliance atestita.

5. Volcanica Kafo Tanzanio Peaberry Kafo

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 5

Volcanica Kafo Tanzanio Peaberry Coffee volcanicacoffee.com

Kreskita sur la Nitin Estate, kiu estas en la Ngorongoro-Kratero, la Tanzania Peaberry Kafo estas meza rostaĵo, kiu havas riĉan kaj intensan guston kune kun bonodora aromo rememoriga pri malrapidaj matenoj. Enmetu nuancojn de sekfrukto, oranĝa kaj bongusta ĉokolado kaj vi komprenos kial ĝi estas furorlibro. Ĝi ankaŭ estas koŝera kaj UTZ atestita.

6. Senradika Kafo Co. Kvar Saka Pako

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 4

Ĉu vi serĉas diversajn kaj novajn kafgustojn por provi? Tiam akiru ĉi tiun Kvar Saketon de Senradika Kafo Co., kiu subtenas bonan kafon kaj lokajn kreaĵojn. Kun la Pakaĵo de Kvar Sakoj, vi ricevos la miksaĵojn de Damn Fine, Dark, Berry Kiss kaj Espresso. Ĉiu venas en kree dezajnitaj sakoj kaj la malsamaj rostaĵoj kaj miksaĵoj certe igos vin reveni por pli.

7. Morta Deziro Malhela Rostita Mortpokaloj

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 5

Se vi serĉas vere fortan kafon, tiam la Morto-Tasoj de Malhela Rosto estas farita por vi. Duobligas la forton de averaĝa taso da kafo, la Death Wish Dark Roast estas glata kaj neniam amara, dum pakas fortan piedbaton, kiu atendos vin la tutan tagon. Se vi ne havas unu-servan kafmaŝinon, Dark Roast-kafo ankaŭ haveblas en tuja kafo kaj muelita kafo.

8. Kuglorezista Kafo Originala Meza Rosto

Ekrankopio 2021-07-19 ĉe 5

Bulletproof Kafo Originala Meza Rosto bulletproof.com

Amita de Hollywood-famuloj kaj influantoj, Bulletproof Coffee estas altkaloria trinkaĵo destinita anstataŭigi matenmanĝon. Ĝi konsistas el kafo, herb-manĝita butero kaj MCT-oleo kaj estas fama pro helpi homojn perdi pezon kaj pliigi iliajn energinivelojn. Se vi volas provi ĝin, la originala meza rostaĵo havas ĉion, kion vi bezonas por fari bonan tason kun sugestoj de cinamo, pruno kaj oranĝo por pli da gusto.

Populara laŭ temo