Ĉu Pico Malbona Por Vi? Jen Kiel Fari Sanajn Picojn
Ĉu Pico Malbona Por Vi? Jen Kiel Fari Sanajn Picojn
Anonim

Por multaj, pico estas la plej bona komforta manĝaĵo. Krom esti pagebla kaj atingebla, ĝi ankaŭ estas tre diverstalenta kaj estas bonega plado por ĝui dum hejmaj festoj, en trinkejo, dum ludnoktoj aŭ maldiligentaj sabataj posttagmezoj.

Tamen tro da bona afero ankaŭ povas esti malbona. En ĉi tiu kazo, "regula pico" povas esti malbona por via sano. Sed kial?

Ĉu Pico Malbona por Vi?

Ĉu pico estas malsana? Nu, se ni parolas pri "regula pico", do jes. Manĝi picon ĉiutage povas soni kiel revo realiĝanta, sed la plej multaj el la picoj, kiujn ni aĉetas, estas konsiderataj forĵetaĵoj pro la alta kvanto da rafinitaj karbonhidratoj, graso kaj natrio, kiun ĝi enhavas.

Ĉi tio venas de la pickrusto, kiu estas farita el rafinita faruno kaj ne havas fibron, vitaminojn aŭ mineralojn. Manĝi rafinitan farunon pliigas vian visceran abdomenan grason, kiu riskas vin disvolvi tipon 2-diabeton, kormalsanon, eĉ maman kancero.

La fromaĝo en pico ankaŭ estas alta en saturita graso, kio pliigas vian riskon de disvolvi altan kolesterolon kaj kormalsanon. Aldoni viandon al via pico ankaŭ rezultigas pli da saturita graso. Manĝi tro da manĝaĵo riĉa je saturita graso povas esti dependiga, kondukante al pli malsanaj kutimoj. Pico ankaŭ estas alta en natrio, kiu povas esti damaĝa kiam konsumita en troaj kvantoj.

Ekrankopio 2021-10-19 ĉe 6

Kiel plej multaj pretigitaj manĝaĵoj, pico ankaŭ povas enhavi nesanajn ingrediencojn kiel konservativojn, koloraĵojn kaj sukeron. Tial dum la foja tranĉaĵo de rapida manĝo aŭ frostita pico estas sendanĝera, manĝi ĉi tiujn regule povas konduki al plipeziĝo kaj pli alta probableco disvolvi kronikajn sanajn kondiĉojn.

Feliĉe, picamantoj, kiuj volas daŭre ĝui sian plej ŝatatan pladon, nun havas pli bonajn, pli sanajn eblojn.

Farante Sanan Picon

Kiam vi aĉetas frostitan picon aŭ de rapida manĝo, vi ne havos neniun kontrolon pri kiuj ingrediencoj ili uzos. Do kiel pri nur fari vian propran?

Ĝuste, fari vian picon donas al vi pli da fleksebleco decidi kio eniras en ĝi. Nun jen via ŝanco elekti nur freŝajn, sanajn, sanajn ingrediencojn, kiuj ofertas bonan nutran valoron.

Ekrankopio 2021-10-19 ĉe 6

Koncerne vian pickruston, ne ekzistas pli sana elekto ol Bravadough! Farita de flegistino kun gluten-maltoleremo, Bravadough! estas la nura pure gisto-levita, metiista, senglutena picpasto kaj tablopana pasto de la industrio. Ne mirinde, ke ĝi estas vaste rekonita kaj gajnis plurajn premiojn.

Gluteno-, ovo-, sojo-, arbo-nuksoj kaj ne-GMO, Bravadough! estas la perfekta elekto se vi volas ŝanĝi al pli sana kaj organika pickrusto. Ĝi ankaŭ estas bongusta kaj facile muldebla. La pasto ankaŭ povas esti uzata por stromboloj, kalzonoj, bastonoj, cinamo-bulkoj kaj multe pli.

Koncerne pli sanan pican saŭcon, provu Otamot Organic Essential Sauce. Kreita de paĉjo traktanta elektema manĝanto, la listo de ingrediencoj por ĉi tiu saŭco inkluzivas legomojn, nutran feĉon, ajlon, salon kaj citronsukon. Ĉi tio certigas, ke ĉiu porcio donos al vi esencajn vitaminojn kaj mineralojn. Ĝi ne havas aldonaĵojn, konservaĵojn aŭ naturan sukeron, igante ĉi tiun organikan pican saŭcon nepra aĉeto.

Ekrankopio 2021-10-19 ĉe 6

Otamot estas multe pli dika ol tipaj komercaj tomatsaŭcoj, igante ĝin multflanka legoma produkto kun multoblaj uzoj. Ĝi povas esti ĝuita kiel trempaĵo, bazo por supoj kaj stufaĵoj aŭ saŭco por via sana pico. Por homoj, kiuj kalkulas siajn kaloriojn, duontasa porcio de Otamot Organic Essential Sauce havas nur 90 kaloriojn, 3,5 gramojn da graso, 3 gramojn da proteino, 14 gramojn da karbonhidratoj (kun 5 gramoj da fibro kaj 8 gramoj da natura sukero), 532. miligramoj da kalio kaj 350 miligramoj da natrio.

De tie, vi povas simple aldoni pli sanajn kaj freŝajn kompletaĵojn por sana sed ankoraŭ bongusta pico. Tiel vi povas daŭre ĝui vian plej ŝatatan pladon malpli la kulpo kaj sanriskoj.

Pli bona Manĝado Facile

Feliĉe, nun ekzistas facilaj kaj pli sanaj manieroj prepari picon. Organikaj ingrediencoj kiel Bravadough! kaj Otamot Organika Esenca Saŭco donas al vi neniun pretekston por ne povi facile prepari sanan picon en via kuirejo.

Ĉu vi volas picon? Klaku ĉi tie por lerni pli pri Bravadough! kaj alklaku ĉi tie por pli pri Otamot Organic Essential Sauce. Atentu ankaŭ pri la Organika Pica Saŭco de la marko.

Populara laŭ temo