Jes, Ni Devus Teni La Pli Sanajn Man-Lavantajn Kutimojn, kiujn Ni Disvolvis Ĉe la Komenco De La Pandemio
Jes, Ni Devus Teni La Pli Sanajn Man-Lavantajn Kutimojn, kiujn Ni Disvolvis Ĉe la Komenco De La Pandemio
Anonim

Homoj lavis siajn manojn tiom frue en la pandemio, ke sentema haŭto kaj sapomanko estis oftaj problemoj en 2020.

Ĉio ĉi tiu fokuso pri manlavado estis pro bona kialo. La scienco unuforme pruvas, ke ofta manlavado reduktas la riskon de diversaj malsanoj. Ĝi estas malalta fruktoj laŭ facila, sana kutimo praktiki.

Tamen, homoj hodiaŭ ne lavas siajn manojn tiel ofte kiel komence de la pandemio, kaj multaj demandas al mi: Ĉu mi ankoraŭ devas lavi miajn manojn pli ofte pro la koronavirus? La mallonga respondo estas jes. Tio estas ĉar vi verŝajne ne lavis viajn manojn preskaŭ tiel ofte kiel vi devus esti antaŭ la pandemio.

Mi estas epidemiologo kaj panjo de tri knaboj, unu knabino, du katoj kaj unu hundo. Inter sportoj kaj okupata domanaro, estas multaj ŝancoj por ke ĝermoj disvastiĝas en nia domo, koronavirus aŭ neniu koronavirus.

Manlavado: Kiom ofte?

Vi lavas viajn manojn post iri al la banĉambro, sed kiam alie vi devus lavi vin?

Ĝenerale, ĝermoj povas atingi viajn manojn en multaj manieroj - de malpuraj manoj, gutetoj en la aero liberigitaj dum tuso aŭ terno, poluitaj surfacoj aŭ kontakto kun la korpaj fluidoj de malsanulo. Viaj manoj kontaktas milojn kaj milojn da mikroorganismoj ĉiutage - kaj tio povas esti problemo konsiderante ke, averaĝe, homoj tuŝas sian buŝon, nazon aŭ okulojn pli ol 20 fojojn je horo.

En hospitaloj, sanprofesiuloj devas lavi siajn manojn antaŭ kaj post vidi ĉiun pacienton. Kvankam vi kaj mi eble ne bezonas fari tion tiom ofte, ĉiam estas bona ideo lavi viajn manojn en varma aŭ malvarma akvo kun sapo antaŭ manĝi, post uzi la banĉambron, enirante el ekstere kaj post ajna aktiveco.

Antaŭ la pandemio, plej multaj homoj ne sufiĉe lavis siajn manojn. Viroj, precipe, estis malpli verŝajne ol virinoj memori lavi siajn manojn. En la lastaj jaroj antaŭ la pandemio, manlava higieno ĝenerale malkreskis, kaj laŭ frekvenco de lavado kaj daŭro, ĉar homoj pli ofte faras simplan lavadon kaj kuron. Unu enketo trovis, ke nur ĉirkaŭ 40% de homoj raportis lavi siajn manojn ses aŭ pli da fojoj tage.

Transdono de koronavirus el tuŝo

La SARS-CoV-2-viruso estas ĉefe disvastigita per enspiro de infektaj partikloj en la aero. Kapti la koronaviruson tuŝante surfacon - konatan kiel fomita dissendo - estas ebla sed estas malaltriska vojo de transdono, laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo (CDC). Ĉi tiu nerekta transdono povus okazi se persono tuŝis poluitan surfacon, la koronavirus transigita al la mano de la persono kaj tiam de sia mano al sia buŝo, nazo aŭ okuloj.

Estas malfacile rekte mezuri la riskon de fomita dissendo. Laboratoriaj studoj pruvis, ke la koronavirus povas pluvivi dum horoj kaj en iuj kazoj tagoj sur surfacoj. Tamen, aliaj studoj testantaj surfacojn en realaj kondiĉoj - kiel nutraĵvendejo - ne detektis la koronaviruson. Esplora teamo taksis, ke la risko de infekto de fomittranssendo estas malpli ol 5 el 10,000 - signife pli malalta ol riskotaksoj por infekto tra la aera vojo kaj eĉ pli malalta ol risko de gripo aŭ noroviruso.

Sed malalta risko ne estas neniu risko, kaj manlavado havas rektan, inversan asocion kun malsano. Ĝi pruviĝis helpi malhelpi spirajn malsanojn kiel malvarmumoj, povas redukti la disvastiĝon de diareo kaj eĉ helpas malhelpi infanojn maltrafi lernejon pro gastro-intesta malsano.

Ju pli vi lavas, des malpli probable vi havos ĝermojn sur viaj manoj, kiuj povas malsanigi vin. Ĉi tio validas por la koronavirus same kiel ajna alia patogeno.

Kiam vi dubas, lavu

La CDC kaj fakuloj pri publika sano ofte ripetas, ke la unua defendlinio kontraŭ la disvastiĝo de koronavirus estas manlavado per akvo kaj sapo dum almenaŭ 20 sekundoj.

En 2020, enketo de la CDC trovis, ke la ŝancoj, ke persono lavis siajn manojn antaŭ fari iujn aferojn, preskaŭ duobliĝis kompare kun 2019. Sed eĉ tiel, homoj ankoraŭ ne lavis siajn manojn ĉiufoje kiam ili devus, pandemie aŭ ne. Kaj malgraŭ ĉi tiu frua pliiĝo, estas evidenteco, ke ĉar la koronavirusaj kazoj malpliiĝas, ankaŭ la manlavado de higieno malpliiĝas, eĉ inter sanprofesiuloj.

Do kiom ofte vi devas lavi viajn manojn? La simpla respondo estas ĉiufoje kiam vi bezonas.

Uzu sapon. Lavu almenaŭ dum 20 sekundoj - proksimume unu rondon de kantado Feliĉa Naskiĝtago. Kaj memoru aersekigi aŭ sekigi viajn manojn per mantuko, ĉar malsekaj manoj ankaŭ estas bona vektoro por transdoni ĝermojn.

La scienco klaras, ke la kutima praktiko de manlavado estas unu el la plej gravaj agadoj, kiujn homo povas fari por eviti malsaniĝi aŭ disvastigi ĝermojn al aliaj homoj. Vi verŝajne ne sufiĉe faris ĝin antaŭ-pandemio, kaj neniam estis pli bona tempo por plibonigi vian manlavan higienon, precipe kiam la feria sezono alproksimiĝas.

Melissa Hawkins, Profesoro pri Popolsano, American University

Populara laŭ temo